Ride It Like You Stole It

Jösses, däckade i soffan bokstavligt talat när jag kom hem... Hade i tanken att jag skulle ta det relativt lugnt på Marikas filmning av RPM idag, men tror ni att jag gjorde det? Alltså, det går liksom inte när man har instruktörskollegorna bredvid sig. Det är som om själva fan går in i kroppen och gör tvärt emot vad man hade planerat!

I alla fall så är jag grymt nöjd med min prestation, för den här klassen går inte av för hackor. Det är snabbt tempo i hela 45 min och jag har mkt att tacka cx och walking för detta, för annars hade jag verkligen inte orkat alltså... Les Mills motto för detta passet är: Ride it like you stole it. Nu förstår jag innebörden av detta!!!

Innan jag däckade i soffan, hann jag med att beställa en cykel på Cykeldoktorn i staden, och på måndag får jag hämta den - Lääängtar! Om jag ska cykla som "ride it like you stole it"  - räkna med det!

Ha en skön lördag!

RPM

Japp, Godmorgon här!

Mitt första blogginlägg sen jag vet inte när....?

Lördags morgon, och det innebär OFTA träning. Älskar morgonträning. Idag blir det ingen egen klass att köra. En kollega på Nordic Wellness ska filma sin rpm och behövde folk, så klart jag ställer upp =)

Ni som inte vet vad en Rpm-klass är för något så kommer här en kort beskrivning:
RPM™ is the indoor cycling workout where you ride to the rhythm of powerful music. Take on the terrain with your inspiring team coach who leads the pack through hills, flats, mountain peaks, time trials, and interval training. Discover your athlete within - sweat and burn to reach your endorphin high. Like all the LES MILLS™ programs, a new RPM™ class is released every three months with new music and choreography.

Det får bli allt för tillfället... Ni som följer mig, kommer snart få veta var jag håller hus och kör klasser. Detta får räcka i dagsläget.

Kram på er alla

Louise Stapel (Lollo) - Britney Spears - 123 choreo

Jahapp, då var man hemma från jobb idag, inge kul =(
Vakna ett inatt av att jag mådde SKITILLA å satt på toa hur länge som helst.....kolla aldrig på klockan när jag kunde lägga mig igen, men när klockan ringde så kändes det som om jag precis gått och lagt mig! Huvudet var tungt som en boll å fortfarande olustig i magen.....anar att det är stressymtom.

Så nu är det till att tagga ner för att inte återupprepa vad som hände för några år sen.
F-N kunde det inte regna idag, så man inte får dåligt samvete, dels för det fina vädret men allra helst för jobb.
Jag är en arbetsnarkoman, och ngt som jag måste jobba mer på att inte vara! Men det är sannerligen inte lätt när det är mkt på jobb med avslutning, färdigställa alla barnens arbeten, kvalitetsredovisning, enkäter hit och dit som man ska svara på, inskolningar, köra pass med nya roliga steg, när kroppen bara vill ha lite lugn och ro.....
Det känns som om jag bara hinner å jobba å köra pass - knappt ens det!

Så nu måste jag börja säga NEJ till mera jobb å JA till mej själv, lr hur? För vem tackar en för att man far fram som en galning och ska hinna å uträtta så mkt som möjligt på kort tid? Det resulterar bara i att jag blir så jäkla otrevlig mot min omgivning, och det vill jag INTE vara, för jag är INTE en sådan människa!

"Se till att få in det som skapar trivsel, behag och glädje" (Finn din inre styrka - Sanna Ehdin) - Ja, jag tänker på det, men är dålig på att göra ngt av det, så det är min uppgift framöver - ATT TA TAG I DET!

Avslutar med att jag är sååååå tacksam för att jag har en i min närhet, som verkligen SER hur jag mår, och som SÄGER det till mig, hon är en riktig GO vän i ALLA LÄGEN!!

" DU KAN ALDRIG SPRINGA FRÅN DIG SJÄLV, FÖRR ELLER SENARE MÅSTE DU STANNA UPP OCH VÄNTA IN "

Så, då fastnade jag på facebook å spelade i en HEL TIMME. Hahahaha blev chockad att jag hade suttit så länge. Herregud, de e ju jättelätt å fastna i spel. Kan förstå dem som håller på lite nu faktiskt......

Ska inte bli långvarig härinne heller ;-)....E lite hungrig efter ett roligt pass på friskis, å tänkte bara spela en gång, hahaha, men!

Känns som söndag imon, men det är bara lördag - som tur är =) De e verkligen skönt å vara ledig, har fått lite gjort som att diska t ex. Fy satan med disk jag hade, men har lixom inte hunnit, el ja, hunnit har jag kanske, men har inte velat att stressa med det. Har kommit fram till att det är bättre att göra det som är viktigast först och inte det som kan vänta till nästa dag. Visst har jag rätt? Inte blir man väl lyckligare av att diska, städa och tvätta? Jo, en tillfredsställelse perhaps (som jag känner nu när jag HAR diskat).
Städa, javisst, det hann jag det med, bra va å det gjorde mig lättare till sinnes! Och vet ni vad, jag hann T O M att fila på mina nya steg på step 2an som jag ska ha på söndag, härligt!!!

En runda på stan o fixa lite ärenden är gjort, så nu behöver jag inte tänka på det mer. OCH för att jag har varit så duktig idag så köpte jag faktiskt mig ett nytt träningslinne + 2 nya träningsbhåar - det sista behövde jag VERKLIGEN, men kanske inte träningstoppen då, men.....det är ju löning på måndag å det är skönt å ha ca 2000 kvar, lr hur? Så man kan unna sig lite till, lr inte ;-)

Nä, hur var det nu med den där långvarigheten, det sket sig insåg jag nu....hahahaha!
"Maaaaaaaaaad" vill hon ha, så det ska jag ordna nu, trist bara att äta själv, fast kisseMåns håller mig sällskap hehehehe!

Mitt liv

Mitt liv

Vilket härligt vårväder vi har just nu. Det är helt underbart när man kan njuta av att grilla utomhus. Efter mitt pass idag åkte vi å kollade lite på grillar som vi planerar att köpa. Helst vill vi ha en gasolgrill, men det är ju inte superbilligt, men samtidigt en bra investering.
Vi hittade en idag på Petab....näääää, förlåt Plantagen heter det ju nu för tiden! Den kostade 1.500 och det kan vi tänka oss att ge, men inte mer.
De e ju inte klokt va dyra de allra dyraste grillarna är. Runt 2000-3000 för en Veber, som är bland de dyraste grillarna man kan köpa.

Ja, kostar det så smakar det....;-)

Ja, hus är vi väldigt sugna på att köpa med, är så trötta på vår lägenhet nu och dessa grannar, som har svårt att respektera privatlivet. De e inte kul när grannen tidigt en söndagsmorgon ska tvätta sin bil, klippa häck lr gräsmatta helst med alla dörrar till lägenheten på vid gavel med musik på.
Herregud, vi har kommit fram till att detta inte är riktigt ok. Själv jobbar man med människor dagarna i ända, är det inte på jobb så är det på Friskis, så jag möter folk dagarna i ända, och då kan det ibland vara skönt att få lite lugn och ro där man bor. Men det funkar inte riktigt så här, så därför är vi nu så less på denna granne å andra lite småunderliga människor som bor här.

De andra småunderliga människorna får gärna vara på sitt sätt, det är inte det, men det får absolut inte gå ut över andra grannar och deras privatliv. Vissa har så svårt att visa respekt och hänsyn till sina grannar, bara för att man själv vill synas och höras. Hallå hallå säger jag, att man är i 30-årsåldern och fortfarande behöver synas och höras överallt och hela tiden är INTE ok alltid!

Jag ska inte säga att jag är den bästa av den bästa, men jag försöker åtminstone att tänka på att andra oxå lever i samma värld som jag.
Och för att inte tala om när man är i affärer, och alla ska fram först, och inte f-n ber man om ursäkt för att man går på någon - dvs mig, när man obehindrat tränger sig förbi. Det finns bara ett ord för detta - respektlöst!!!

Ja, positiv blogg jag har skrivit idag, men jag är inte negativt inställd alls idag, men jag tycker inte om när man inte respekterar varandra, yes - over and out!